Health & Happiness

- Bli starkare inifrån och ut - 


Blossom Tainton-Lindquist
Cert Holistic Lifestyle coach, Dipl. Ayurvedahälsorådgivare & Lic. Personlig Tränare


Health & Happiness (H&H) utgår ifrån konceptet M.U.M.S 

mat-umgänge-motion-sömn. 

Det handlar att bli expert på sig själv och ta reda på vad just DU behöver just NU. Det finns ingen ”one size fits all”, vi är alla unika och behöver hitta vår individuella balans inom de fyra hörnstenarna. 

I drygt 20 år nu har jag coachat, tränat och peppat såväl unga som äldre till en hälsosammare livsstil. Jag arbetar alltid utifrån ett helhetstänk för optimal hälsa och toppform och mina redskap är Yoga, Pilates, Styrketräning, Dans, Meditation samt den holistiska livsfilosofin Ayurveda.

AYURVEDA betyder kunskap om livet och är en urgammal hälsovetenskap som sätter den enskilda individen i ett sammanhang. Vi är alla unika och reagerar olika på allt som t ex träning och kost. Även stress.

Ayurvedan ger oss en fantastisk möjlighet att börja ta ett större ansvar för vår hälsa på ett härligt och naturligt sätt utan pekpinnar.

Boka tid för en konsultation och definiera och förstå din egen konstitution för att effektivt rätta till obalanser.

Hälsa är till sitt innersta väsen, ett högre medvetandetillstånd


En konsultation innehåller:

* LIVSSTILSANALYS - Vi tittar på hela din nuvarande situation 

* AYURVEDISK TEST - Vi tar reda på din personlighetstyp och dess behov 

* PULSLÄSNING - Vi tar reda på vilka obalanser som stör dig


Du får:

- verktyg och coachning för att göra nödvändiga livsstilsförändringar. 

- rekommendationer och program för återhämtning.

- kostråd om vad, när och hur du bör äta. 

- Träningsråd utifrån dina behov. 

- Träningsupplägg och övningar för dina syften.


Jag är även utbildad yogalärare, pilates/Garuda instruktör, crossfitinstruktör och har en grundutbildning i KBT.


Ni hittar mig på Mias Yogastudio måndagar & onsdagar dagtid.
För mer information, besök gärna min hemsida Blossomtainton.com