Yin Yoga fördjupningskurs - 2 delar
med Anna Åkerlund

27 januari & 10 februari

Kl. 13.00-15.00


Känner du dig sliten? Arbetar du för mycket? Har du svårt att sortera dina tankar? 

Vill du hitta komplement till din träning? Behöver du fylla på dina energireserver? Tränar du mycket?

Nyfiken nybörjare eller inbiten yogafantast– den här workshopen passar alla. 

Du är välkommen precis som du är till en djupgående praktik I elementet yin med mig, Anna Åkerlund.

Det här är en fördjupning om två tillfällen där du ges möjligheten att sakta ned farten, lyssna inåt och utforska din inre värld. 

Ta dig tid att lyssna till din egen kropp och vårda ditt nervsystem. Vi går igenom grunderna i yinyoga, utforskar dess fysiska, emotionella samt energimässiga effekter och belyser praktiken ur ett vetenskapligt perspektiv. 

Vi pratar bindväv (fascia), yin-struktur och meridianer.


OM YINYOGA:

Yin yoga som har sitt ursprung från Kinesisk medicin och Taoismen påverkar kroppens energikanaler, så kallade meridianer. Vi håller yogapositionerna under en längre tid för att främja kroppens energiflöde, mjuka upp bindväven samt vårda leder och ligament. När vi skiftar från Yang till Yin, från ett externt presterande fokus till att mjukna och vända uppmärksamheten inåt, påverkas vårt nervsystem. Därmed sägs yinyoga ha helande effekter inifrån och ut, bland annat i form av ett stärkt immunförsvar, förbättrad cirkulation och ett mer balanserat sinne. 

Man brukar beskriva yin- yoga som en typ av självbehandling i form av akupunktur utan nålar som har en lugnande men samtidigt energigivande effekt för både kropp och sinne.


DEL 1 - 27 januari,  kl. 13-15 Landa i YIN. 

Lyssna till din inre vägvisare. Pris: 400 kr. Boka din plats här

DEL 2  - 10 februari,  kl. 13-15 Utforska YIN. 

Slappna av och släpp in dig själv. Pris: 400 kr. Boka din plats här

Boka både del 1 och 2 till priset av 750 kr